Útmutató a tökéletes alakhoz, és életmódhoz
Ebben állok rendelkezésedre
Személyi edzés
Anamnézis + erőszint felmérés
A hatékony eredmény elérése érdekében, minden új vendégemnél első lépésben az állapotfelmérést készítem el. Ezzel kizárjuk a rejtőzködő egészségügyi kockázatokat, melyek később problémákat okozhatnak.
IFBB felkészítő edzői- és elméleti bíróként
Kategória besorolás, színpadi mozgás-pózok, kötelező gyakorlatok, koreográfiák egyénre és testre szabása, ruházat választás előírásoknak megfelelően.
Saját testsúlyos edzés
Ezzel az edzésmóddal sportos formát lehet elérni.
Teljes testedzés
Nem elég csak a problémás testrésszel foglalkozni, az összes izmot munkára kell fogni 😊
Edzés gépekkel
Az edzőtermi gépek nem csak a profiknak valók. Nagyobb súlyokkal tónusosabb izomzat alakítható ki.
Blade Sport - táplálék kiegészítők
Minőségi, és megfizethető árú fogyasztó, tömegnövelő, immunerősítő, bőrfeszesítő, zsírégető termékek, forgalmazása, tanácsadás.
Életmód és Táplálkozási tanácsadás
Úgy érzed, hogy nincs energiád?
Állandó fáradtságot érzel?
Nem megy rád a kedvenc farmered?
Azt mondta az órvosod, hogy változtatni kell az életmódon?
Nem tudod hogyan kellene?
Akkor segítek, kezdjük el együtt!
Kinesio Tape
A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni.
Referenciák
Olvasd el vendégeim véleményét
Grőber Adél
"Laci bácsival az edzőteremben találkoztunk először, amikor kedvesen odalépett hozzánk, hogy a gyakorlatot hogyan kéne pontosan kivitelezni. Egyből megtetszett a laza, de mégis profi stílusa. Az edzései jó hangulatban telnek, miközben keményen dolgozunk :) Soha ilyen jó erőben még nem voltam, csak mióta nála edzem. Jó szívvel ajánlom mindenkinek. Nála az edzések előre fel vannak építve, a közös munka is egy felmérést megelőzően indult el."
Turiné Dobos Ibolya
"Laciról annyit szeretnék írni, hogy kislányom nála táncol. Nagyon jó szakembernek tartom, aki teljes odaadással csinálja azt amit vállal. Kitartó, segítőkész és nem mellesleg megbízható. Ezt én tapasztalatból mondom. Nagyon jól bánik az emberekkel, és őszinte velük. Ha valami nem jó megmondja. Röviden, tömören😀👍 Csak ajánlani tudom."
Adamik Andrea
Kicsit több mint 2 éve találkoztunk először Lacival egy csoportos edzésen, ahova a kiváncsiság vitt. Laci közvetlensége, a nagyon jó hangulatú edzés, nagyon tetszett, jól éreztem magam.
Aztán többet szerettem volna a heti csoportos edzéseknél, így lett Laci az edzőm. Étrendet és edzés tervet állított össze számomra, napi szintű itthoni edzés, edzőtermi edzések, csoportos edzések.
A változást hamar éreztem, súlyban és izmokban is, aminek nagyon örülök és pörget, motivál. Aztán készült pár fotó, hát meglepődtem, a látvány doppingol, elégedett vagyok. Nem csak izom fejlődés van, magam is változok, tanulok, fejlődöm. Nagyon jó példa van előttem, nem csak a gyakorlatokat tanulom, kitartást ad, inspirál.
Szívből köszönöm Lacinak a lelkiismeretes, felelősségteljes munkáját. Folyamatosan segít a teremben is, türelmes, és mindig tudja meddig lehet terhelni. Maradéktalanul kontrolálja az egész edzéstervet, a fejlődésemet.
A magam részéről élvezem minden pillanatát, ilyenkor minden más kizárásra kerül, nagyon elégedett és hálás vagyok!
Nagyon jó választás, döntés volt, minőségi idő és kikapcsolódás.
Amennyiben te is érzed már, hogy tenned kell valamit, egy jobb életminőségért az egészségedért, ajánlom őt figyelmedbe! ☺️
Masszi Magdolna
Laci bácsival több mint 10 éve ismerjük egymást. A lányom akrobatikus rock and rollra járt 4 éves kora óta, innen az ismeretség, mert ő ott edzősködött. 3 éve más sportot választott a nagylányom, ahol fontos nemcsak a láb, de a kéz-és hát erőnléte is, hogy meg tudja tartani magát bizonyos elemeknél. Most harmadik hete, hogy járunk Laci bácsihoz erőnléti edzésre, ahol már kezdi érezni hatását, jobban tudja tartani magát. Továbbá nekem a bal kezemben meg vannak nyúlva az ínszalagok, a jobb kezemben pedig ínhüvelygyulladás van. Laci kineziológiai tapaszt tett rájuk egy hete. Hosszú folyamat lesz, míg helyrejön, de én bízom benne. Maximálisan végzi a munkáját, egyénre szabott edzéstervei vannak, megbízható, őszinte, segít a helyes mozdulatok végrehajtásában. Bátran ajánlom mindenkinek!